Sylwester Sowa z Elbląga reprezentujący @Integracyjny Klub Sportowy ATAK Elbląg w 2019 roku w 45 biegach pokonał 362,3 km.
Lista biegów:
2019-01-20 Malborska Liga Biegowa i Maszerująca - 3/4 - Malbork 5 km
2019-01-26 Grand Prix Trójmiasta - Etap II - Sopot 8 km
2019-02-10 V Bieg Zaślubin Polski z Morzem „Od Hallera do Hallera” - Władysławowo-Puck 12 km
2019-02-17 Malborska Liga Biegowa i Maszerująca - 4/4 - Malbork 5 km
2019-03-10 Bieg oraz Marsz NW z okazji Dnia Kobiet - Malbork 5,3 km
2019-03-17 Gdynia Półmaraton 21,1 km
2019-04-07 36. Bieg Szpęgawski z AQ Wiring Systems - Starogard Gdański 5,8 km
2019-04-13 Gdańsk na Piątkę - Gdańsk 5 km
2019-04-14 5. Gdańsk Maraton - Sztafeta Mix 10,5 km
2019-05-05 Wings for life - Poznań 19,5 km
2019-05-11 Staropolski Bieg pod hasłem „Żyj Zdrowo” - Stare Pole 5 km
2019-05-18 1. Borowiacka Dycha - Czersk 10 km
2019-05-26 Edinburgh Marathon 42,2 km
2019-06-02 XI Elbląski Uliczny Bieg Piekarczyka 10 km
2019-06-09 Skywayrun Gdańsk Airport 5 km
2019-06-22 Tczew na 5 z atestem PZLA - Tczew 5 km
2019-06-23 Bieg dobroczynny dla Bianki - Nowy Staw 5,5 km
2019-06-29 Parkrun Zamek w Malborku 1 5 km
2019-07-07 III Bieg i Marsz NW Wałami von Plauena - Malbork 5,6 km
2019-07-27 Parkrun Zamek w Malborku 4 5 km
2019-07-27 29. Bieg Powstania Warszawskiego - Warszawa 10 km
2019-08-03 26. Bieg św. Dominika - Gdańsk 5 km
2019-08-15 X Bieg wokół Pasłęckich Murów Obronnych - Pasłęk 10 km
2019-09-01 IV Braniewski Bieg Hozjusza 10 km
2019-09-07 Birell 10k Race - Praga 10 km
2019-09-14 Parkrun Zamek w Malborku 10 5 km
2019-09-22 4. Bieg Arasmusa - Kiełpino 5 km
2019-10-06 28. Bieg Kociewski Z Polpharmą - Starogard Gdański 10 km
2019-10-18 Bieg Błogosławionej Doroty - Mątowy Wielkie 5 km
2019-10-26 Bieg oraz marsz Nordig Walking Halloweenowy - Malbork 5 km
2019-11-02 Parkrun Zamek w Malborku #17 5 km
2019-11-11 VI Elbląski Bieg Niepodległości 10 km
2019-11-16 Parkrun Grudziądz #61 5 km
2019-11-17 AmberExpo Półmaraton Gdańsk im. Pawła Adamowicza 21,1 km
2019-11-23 Parkrun Gdynia #411 5 km
2019-11-30 Parkrun Zamek w Malborku #21 5 km
2019-12-01 Star Challenge- Star Sprint - Gdańsk 0,2 km
2019-12-07 Parkrun Tczew #186 5 km
2019-12-14 Parkrun Dzierzgoń #67 5 km
2019-12-14 II Powiatowa Malborska Liga Biegowa I Maszerująca #2 - Malbork 5 km
2019-12-14 Bieg Świętego Mikołaja - Nowy Staw 5,5 km
2019-12-21 Parkrun Grudziądz #66 5 km
2019-12-22 Opłatkowy Bieg O Puchar Księży Pallotynów - Gnojewo 5 km
2019-12-26 Parkrun Dzierzgoń #69 5 km
2019-12-29 Sylwester na Sportowo - Mikoszewo 5 km